Haricots

Quel est le régime Blue Zones? 4 aliments Blue Zones qui aident les gens à vivre plus longtemps

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Les haricots sont la pierre angulaire de tout régime Blue Zones dans le monde: les haricots noirs à Nicoya; lentilles, pois chiches et haricots blancs en Méditerranée; et le soja à Okinawa. Les populations vivaces de ces zones bleues mangent au moins quatre fois plus de haricots que nous, en moyenne.

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Du fromage Ingrédients de la lasagne aux patates douces
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Coupes Ingrédients pour sauté au bœuf et au poivre Swanson® Steakhouse
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