pourquoi le petit-déjeuner est-il le repas le plus important?

Le petit-déjeuner est souvent appelé «le repas le plus important de la journée», et pour une bonne raison. Comme son nom l'indique, le petit-déjeuner rompt la période de jeûne nocturne. Il reconstitue votre apport en glucose pour augmenter votre niveau d'énergie et votre vigilance, tout en fournissant d'autres nutriments essentiels nécessaires à une bonne santé..